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カラダも心もリフレッシュ、アメリカで人気のスムージー

小松菜スムージー

小松菜は和食によく使われている野菜で、食物繊維はもちろんカルシウムもたっぷり含まれているんです。だから積極的に食べた方が良いのですが、野菜嫌いのお子様などには他のフルーツを少し混ぜてスムージーにすると、味もまろやかになって食べやすくなるのでオススメの素材です。

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家事・育児があるといくら旅行が好きでも、なかなか自由に出かけることは難しいですよ...

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